全球新冠疫情大流行的背景之下，健身锻炼活动反而得到进一步普及。根据最近对2000位美国民众的调查结果来看，72%的受访者们发现，如今因新冠病毒影响而无法前往健身房之后，日常健身计划反而更容易坚持。几乎有半数受访者是第一次使用锻炼类应用，而56%的人已经不打算在疫情结束之后重归健身房了。根据freeletics公布的数据，目前有80%的男性在无法进入健身房的情况下，保持着比疫情之前更高的日常锻炼量。
AI与锻炼。机器学习与人工智能已经成为现代运动计划中的重要组成部分。无论是售价4000美元的FoRMe life镜，还是2500美元的Peloton动感单车，实际上就是在使用机器学习或者人工智能优化用户的锻炼效果。FITneSSAI为代表的移动端应用则是更加物美价廉的典型代表。这款应用的算法据称经过590万运动爱好者的训练，能够胜过任何人类私人教练。freeletics并没有放出超越人类教练的豪言，但它确实会根据用户习惯进行学习，并从超过350万种不同的选项中建立起独特的锻炼方法，进而优化用户的健康状况。
体育锻炼与身体健康确实存在直接关联。但更重要的是，我们如何选择锻炼计划、如何看待日常运动，因为这将决定一个人能否长期坚持下去，甚至决定着一个人能否真正开始运动。在AI支持之外，人类心理学也在疫情下的生活习惯当中发挥起至关重要的作用。无法前往健身房所带来的消极焦虑情绪，反而可能从另一个角度成为维持运动的良好驱动力。
AI技术能在其中发挥哪些作用?Sobhani表示AI完成了以下三项工作。第一，用户可以与freeletics多达5000万老用户进行比较，借此预测自己能做到与想要进行的热身内容。第二，在热身的基础上逐步建立锻炼方案，同时感受自己的反应方式与运动成果。第三，根据可用设备制定更合适的锻炼方式。因为用户家中的装备可能无法与健身房相媲美。
AI对阵人类教练。在某些方面，AI可能要比人类教练表现更好，毕竟它可以访问更多数据、进行多轮演练并更精确地跟踪用户锻炼进度。真正的人类教练拥有更多心理优势，能够发现动作细节上的某些瑕疵，通过实时干预做出纠正，避免学员因运动不当而受伤。
总体来看，AI驱动型锻炼应用大概能覆盖80%的运动场景，但另外20%还是要靠真正的人类教练完成。不过，最终一切还是要用运动效果来说话。有趣的是，COVID-19疫情之下，男性与女性的运动习惯也发生了明显改变。
归根结底，无论用户选择健身房还是居家锻炼，选择真人教练还是AI应用，时间与精力都是维持锻炼的不二法门。Sobhani说。
